納豆を食べるベストタイミングと効果🍴
みなさん、こんにちは！
＼ドクターズセルフエステ／
BODY ARCHI(ボディアーキ)
高知大丸店スタッフです🌈
皆さんは納豆が体にいいことはご存知だと思いますが
いつ食べるのが効果的かをご存知ですか？＾＾
【朝食べた方がいい！☀️】と聞いたこともあれば
【実は夜の方がいいんだ！🌠】ということも
耳にしたことがあるかと思います😲
今回はそんな納豆の食べるタイミングによる効果や
栄養素についても詳しく解説して行きます🔍
＼ダイエット面での納豆の嬉しい栄養素／
・ナットウキナーゼ→糖代謝アップ
・ビタミンB2→代謝に必要
・タンパク質→筋肉を作る
・納豆菌→腸内環境を整える
・食物繊維→糖質・脂質の吸収を穏やかにする
＼美容・健康面での納豆の嬉しい栄養素／
・ナットウキナーゼ→血の巡りを良くする
・イソフラボン→シミ、シワ、たるみの予防
・ポリグルタミン酸→肌の保湿機能アップ
・納豆菌→腸内環境を良くする
・食物繊維→善玉菌のエサになる
【朝食べるメリット】
タンパク質が熱を体内で作り
代謝向上や冷え性の予防などに効果があると言われています✨
食事を摂ると「食事性耐熱産生」といって
体がポカポカと温まる働きが活発になりますがタンパク質は特に
この働きが強いことがわかっています！👏
平熱が低めの人は朝食でタンパク質の豊富な納豆を摂取し
体温が上がりやすくなる習慣をつけましょう＾＾
【夜食べるメリット】
睡眠中、肌のダメージは
成長ホルモンが修復すると言われていますが
納豆に含まれるビタミンB群が
成長ホルモンに働きかけることで
肌の修復力がさらに高まると言われています❤️🔥
また、タンパク質が寝ている時の成長ホルモンの材料となり
美肌を作るサポートをします😴✨
美肌を目指したい人は夜食べる習慣を心がけてみましょう🌠
朝と夜食べるのでは得られる効果が異なるため
得たい効果によって食べるタイミングを
変えてみるといいかもしれません😊♪
ぜひ参考にしてみてくださいね🌈
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
□セルフでも安心！
インストラクター動画
各部屋にあるタブレット端末には
部位別のインストラクター動画をご用意。
より効果的な施術方法を
動画を見ながら簡単に行えます😊👍
□スタッフ常駐で安心！
初回体験では、スタッフによる
マシンの利用方法のレクチャーも
実施しております。
通い始めてからも
呼び出しベルが各部屋にあるので安心🛎
現在初回体験で当日入会していただいた方には
湘南美容クリニックの優待券5万円分*や
ボディアーキオリジナルのアイテムなど
約13万円相当の特典*をプレゼントしております🎁
*12ヶ月以上のプログラムにお申込みいただいた場合の特典
ぜひこの機会にボディアーキの初回体験に
お越しくださいませ♪初回体験のご予約は
「ボディアーキ 高知大丸店」で検索🔎✨
業界大注目のエステマシン
「フォースカッター」を
セルフエステで使えるのはボディアーキだけ！
フォースカッターはこんな方にオススメ
■ダイエット
深い脂肪、皮下脂肪、シェイプ、
部位別のアプローチをしたい方に
■健康
めぐりのケアをしたい方に
■美容
シミ・小じわ、メイクのり、肌トラブル、
リフトケア、エイジングケアを望む方に
ボディアーキは女性の様々な
お悩みに応えるエステマシン
「フォースカッター」と遺伝子解析、
体組成計での測定と組み合わせて
サポートを行うので、
健康的な体を目指すことができます！
セルフエステが初めての方、
エステに行ったことがない方も安心して通える
定額制・女性のみ入店OK
セルフエステ専用マシンで使い方カンタン！
無料体験は随時受付中です！
InBody測定・カウンセリング、
セルフ施術体験が0円で体験できます！
強引な勧誘などは一切行っていませんので、
「どんな感じなの？」と気になる方は
ぜひご予約してお越しください📱
みなさまのご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております🙆♀️♪
