Good sleep & food

 春の訪れを感じていたら、日中は急に暑い日もありますね🥵

季節の変化を肌で感じてきたのではないでしょうか。

 花粉も黄砂も気になります😢

これからもっともっと暑くなりますので、

体調整えていきましょう☺️

ということで‼️今回は　食と睡眠　快眠フードをご紹介します。

🎃大豆などには、脳神経を鎮めるセロトニンを作る材料である

    トリプトファンが豊富。寝付きの改善が期待できます。

🎃寝る前のミルクで、血糖値が朝まで維持されます。

    砂糖を少し入れることで満腹感が持続し、寝つきを良くしてくれます。

⭐️セロトニンと抗酸化物質豊富なキウイを寝る1時間ほど前に

    食べればぐっすり眠れるはず。睡眠の質改善も期待できます⭐️

 *エアウィーヴInstagram から抜粋

🤗身体を労わる食事と睡眠でこれからの季節を上手に乗り越えましょう❣️

🩷大丸ポイントアップ4/15(水)〜19(日)開催です🩷

💚 エコフチケットも使って頂けます。💚

🧡皆さまにとって素敵な季節になりますように🧡

皆さまのご来店を心からお待ちしております。

4階 寝具売場

エアウィーヴ