お休み前のおすすめルーティン《生活の木》
いつも生活の木のブログをご覧いただきましてありがとうございます。
酷暑の８月が終わりましたが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか？
9月、まだまだ残暑も厳しい予想…。
夏のお疲れも溜まってくる頃ですね。
そんな時に大事なのはやはり睡眠！
しっかり休んで疲れを翌日に残さないことが大切です。
生活の木からおすすめ商品とともにお休み前の過ごし方をご提案させていただきます。
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おやすみ前のおすすめルーティン
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１、おふろでゆったりセルフケア
３８～４０℃のぬるめのお湯に、眠る１時間前までに入浴するのがおすすめ。
香りのよい入浴剤があればなお心と身体がほぐれます。
生活の木おすすめ入浴剤はこちら！
和漢塩湯 エプソムソルトと生姜30ｇ 1包￥550(税込)/ 6包¥1,980(税込)
和漢塩湯 死海の塩と柿葉30ｇ 1包¥550(税込)/６包￥1,980(税込)
日本で親しまれる東洋ハーブ、”和漢ハーブ”とソルトを配合した入浴剤。
浴槽のお湯に対して1包を入れてお楽しみください。
２、やすらぎタイムのハーブティー
夕方以降のカフェインは避けたいもの。
１日の終わりに心を落ち着かせ、温かいハーブティーで内側からほっと一息つきましょう。
生活の木お休み前のおすすめハーブティーはこちら！
私の30日茶 お休み前のカモマイルブレンド 30個入￥2,376(税込)/90個入\4,968(税込)
カモミールやレモンバーム、パッションフラワーやバレリアンなど10種類のハーブを配合。
ハーブのやわらかな香りが一日の緊張をほぐしてくれます。
３、アロマで環境を整える
肌触りのよいパジャマや柔らかな間接照明などお休み前のお部屋環境を整えるのも大切。
アロマの香りでリラックスタイムを演出することもおすすめです。
生活の木のおすすめアロマはこちら！
ネムリラピロースプレーラベンダー 30ml ¥1,210(税込)/150ml \1,980 (税込)
ネムリラピロースプレーシトラス 30ml ¥1,210(税込)/150ml \1,980 (税込)
枕にシュッとスプレーするだけでアロマの香りに包まれてお休みいただけます。
一日の終わりにピロースプレーを枕にシュッ！
お休み前のルーティンにして気持ちを切り替えましょう。
アロマを使い慣れていない方へのプレゼントとしても人気のアイテムです。
忙しい日々を皆様お過ごしかと思いますが、１日の終わりに自分を大切にする時間を作ってみてくださいね。
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