寒さは、不調の原因？｜女性専門整体サロン

こんにちは。
女性による女性のための整体サロンPOWWOW（パウワウ）です。

皆様は、寒いと無意識に肩を竦めたり、身体を丸めたりしてませんか？

この時期は、身体が冷えたり縮こめたりするので血管が狭くなり、
血流が悪くなってしまうことで、様々な不調を引き起こしてしまいます。
また、上着やカバンの重さなども実はお身体の不調の原因に！？

首周りの血流が悪くなることで、
〇首、肩コリ〇頭痛〇眼精疲労
〇手の冷え〇集中力低下
上記のような症状が出やすくなります。

では、少しでも調子の良いお身体をキープする為には何をしたらいいか。。。

◆首周りを冷やさない！！
→マフラーを巻く。タートルネックの服を着る。

◆30分～1時間に1回、肩の力を抜く！！
→息を吸いながら肩をあえて竦め、

吐くタイミングでストン！と肩を下ろす。

◆首や肩を回す！
→動かすことで血流up！！

などなど、どれも簡単にできるものですので、
是非やってみて下さい(^^♪

寒さに負けず元気で健康な身体を一緒に目指しましょう☆

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女性専用サロン【パウワウ松坂屋高槻店】     

営業時間:10:00～20:00

何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。     
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