「ウェルネス5活」特集中！

からだにやさしい健康習慣【ウェルネス5活】
冷えやすさ、食生活の乱れ、眠りの質、運動不足、将来の骨ケアまで。気になるテーマ別に特集中です。

↑【温活】
身体をしっかり温めることで、血行の促進や肩こりや免疫力の改善など健康につながります。耳など、身体をピンポイントで温めるアイテムや入浴料でリラックスバスタイムはいかがでしょうか。

↑【眠活】
入眠前のルーチンをつくることで、リズムができ、睡眠の質が高まります。眠りをサポートするアイマスクや耳栓、呼吸を整えるアイテムがおすすめです。

↑【腸活】
腸は脳の次に神経が多いと言われている部分。しっかり水分や栄養を補給するために、水筒やマグカップ・ボトルはお気に入りのものを、野菜や果物・発酵食品をバランスよく摂取するのに役立つ調理アイテムを、揃えてみませんか。

 ↑【筋活・骨活】
少量でも定期的に続けることが大切な運動。ボールやローラーで体をほぐして、普段の食事では不足しがちな栄養を手軽においしく摂取しましょう。

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https://hands.net/event/wellness/