背中が硬い時は★

みなさま、こんにちは！

南館6階リラクゼーションサロン

グランラフィネです✨

肩が凝っている方は

背中の真ん中辺り、肩甲骨周りまで

流れが滞っている方が多いです

肩甲骨の辺りには、、、

肺があります

肩甲骨周りが固まっていると

肺がしっかりと膨らめず

呼吸が浅くなります

呼吸が浅い

　↓

眠りが浅くなる

　↓

疲れが取れにくい

　↓

肩が凝る

という悪循環になります

この循環を断ち切るには！

意識して深呼吸をしましょう✨

①思いっきり息を吐きます

　最後の最後まで息を吐き切ります

②そして気持ちよく吸いましょう

新鮮な空気がたくさん

身体に入るのを感じてください😊

ご来店お待ちしております😊