最近、眠くありません！？

ぽかぽかと暖かくなり桜の季節もあっ‼️という間に過ぎ去り🌸

日中は陽射しも強く初夏のようですね🌺

皆さま、眠い季節ではありませんか？？？

そこで！

今回は！

春（季節の変わり目)　にぐっすり眠れない理由を

考えてみました🌞

その①

【寒暖差】

冬から春にうつりかわる3~4月にかけては

1日の寒暖差が大きく自律神経が乱れやすくなり

睡眠にも大きく影響します。

その②
【花粉】

就寝時の花粉対策

1.布団は外に干さない

2.お風呂やシャワーで花粉をしっかり洗い流してから布団に入る

3.空気清浄機をうまく活用する

花粉を寝室に持ち込まないことが大切！

その③

【新生活】

春は環境の変化で不安や緊張などを感じたり

ストレスが溜まりやすい時期。

自律神経が乱れ睡眠にも影響が出やすい。

就寝前のリラックスタイムが大切！

エアウィーヴInstagramより抜粋

これで眠い季節も乗り切りましょう⭐️

エアウィーヴでも寝具のお悩みなどお伺いしています！

気軽にご相談くださいませ♡

寝具を変えるのも１つの手かも❣️です⭐️

では、良い睡眠を！！！！

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