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michi kake

2022.07.17

元プロモデル指導による<美姿勢・ウォーキングレッスン>開催!

元プロモデル指導による<美姿勢・ウォーキングレッスン>開催!

 

 

日常的にできる呼吸を使った体幹トレーニング方法や、

理想的なウォーキングのコツを学び、骨盤を正しい位置に!

 

 

■会期:7月24日(日)14:00〜15:00

■会場:大丸梅田店 5F 中央イベントスペース

■講師:樋口 美愛 氏(メルーナ主催)

■参加人数:先着6名様

■参加費:無料

■持ち物:スマートフォン・汚れてもいい靴下※

※足の感覚を掴むため、 前半は靴下のみで歩くレッスンがあります。

■レッスン概要

日常的にできる呼吸を使った体幹トレーニング方法や、 理想的なウォーキングのコツを学び、骨盤を正しい位置に!

■お申込み:こちらから!

 

 

■レッスンの流れ:


姿勢、歩き方チェック(スマホ・携帯・デジカメ等で撮影してご自身でもゆがみを認識)

骨盤を正しい位置にもどし、姿勢改善のためのレクチャー

理想的な歩き方(膝・股関節・腰を痛めない歩き方)レクチャー

姿勢、歩き方再チェック(スマホ・携帯・デジカメ等で撮影して最初のものと比べる)

骨盤底筋や体幹について講師からのアドバイス

 

 

 

【講師 樋口 美愛 氏 プロフィール】


80~90年代 プロのモデルとして(株)旺美社に所属し、国内外で多数のファッションショーに出演。

第2子を出産してモデルを引退。第3子出産後は株式会社STAGEのフィットネス事業部(現STAGE LABO)で、ウォーキングのレッスン、体幹トレーニング、女性のための骨盤底筋の運動指導などを担当。

2016年に『すべての人に等身大の美と健康を!!』をコンセプトにした『美stage』を立ち上げ、モデル時代のノウハウを活かして、自己演出力アップセミナーや、美姿勢・美ポージング・美ウォーキングの指導を行う。

トレーナーとしても体幹&骨盤底筋群の運動指導のほか、ピラティス、機能改善体操や介護予防のための講座も行っている。

『理想的な歩行』についての指導は年齢や男女を問わず好評を得ている。

 

介護予防健康アドバイザー・機能改善体操普及員・ピラティスインストラクターKinefoot®認定ウォーキング マスターインストラクター等の有資格者。

 

 

 

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月のみちかけのように、あなたのリズムに寄り添う。

 


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@michi_kake

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