最近、眠くありません！？
ぽかぽかと暖かくなり桜の季節に🌸🌸
今年は桜の満開も少し早いようで…(*^^*)
皆さま、眠い季節ではありませんか？？？
そこで！
今回は！
春にぐっすり眠れない理由3選を教えちゃいます🎵
その①
【寒暖差】
冬から春にうつりかわる3~4月にかけては
1日の寒暖差が大きく自律神経が乱れやすくなり
睡眠にも大きく影響します。
その②
【花粉】
就寝時の花粉対策
1.布団は外に干さない
2.お風呂やシャワーで花粉をしっかり洗い流してから布団に入る
3.空気清浄機をうまく活用する
花粉を寝室に持ち込まないことが大切！
その③
【新生活】
春は環境の変化で不安や緊張などを感じたり
ストレスが溜まりやすい時期。
自律神経が乱れ睡眠にも影響が出やすい。
就寝前のリラックスタイムが大切！
エアウィーヴInstagramより抜粋
これで眠い季節も乗り切りましょう⭐️
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では、良い睡眠を！！！！
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寝具売場 エアウィーヴ
